O Espírito Santo é o estado com a maior expectativa de vida do país, conforme dados da Tábua de Mortalidade de 2017, divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) nesta quarta-feira (5). Hoje quem tem 65 anos deve chegar, pelo menos aos 85.
A aposentada Diva Machado, de 72 anos, garante que se cuida para fazer parte desta estatística. Moradora de Vitória, ela conta que gosta de ser independente e que é antenada na internet.
“Nem percebi que a idade tinha chegado. Basta a gente se cuidar, a gente se tratar, ter uma alimentação saudável, uma rotina boa de atividade física, muito amigos pra conversar. Eu gosto de tudo o que os jovens gostam. Quando a gente é nova, acha que vai chegar nessa idade de bengala, mas nada disso. Eu me cerco de jovens, acompanho tudo”, disse.
Mas o Espírito Santo teria alguma característica diferente para ter a melhor expectativa de vida do país? Para o o geriatra Roni Mukamal, há um conjunto de fatores favoráveis para isso.
“O primeiro fator é que estamos no Sudeste e temos uma saúde de qualidade. Óbvio que com problemas, mas temos acesso à saúde, as pessoas se cuidam, vão ao médico. Outro ponto é que, apesar de estar no Sudeste, a vida em Vitória tem características bucólicas, mesmo sendo uma capital. Tem menos trânsito que São Paulo, Rio de Janeiro, as pessoas se cuidam mais, comem mais em casa. Então o capixaba tá criando um modelo muito interessante e um exemplo para todo o país de se envelhecer bem”, explicou.
Ainda segundo o geriatra, o segredo é pensar na velhice desde a juventude: adquirir bons hábitos ainda com pouca idade pode contribuir muito para uma rotina saudável e menos doenças no futuro.
“A saúde não está na mão do profissional, está na sua mão. Cuide da sua saúde. Busque alimentos saudáveis, busque fazer exercícios, e principalmente, cuide da sua cabeça”, aconselhou o médico.
Dona Diva compartilha da mesma opinião: “O idoso em Vitória não precisa ser rico para viver bem, basta saber viver e escolher aquilo que gosta, que aí ele vai ter o que fazer e vai ter o que aproveitar”, finalizou.
G1 ES
